骨质疏松症是一种严重危害骨骼健康的慢性疾病。国家卫健委于2018年首次发布的中国骨质疏松流行病学调查结果显示，骨质疏松已成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。调查显示，目前在中国，有超过三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者。

　　骨质疏松症被称为“隐形杀手”，因为骨质疏松早期并没有什么症状，极容易被人们忽视。随着病情的发展，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至受到一点磕碰便会骨折等，致残和致死率极高。

　　骨质疏松如何早发现？

　　骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例的不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病。那么，骨质疏松症的发病原因有哪些？

　　骨质疏松症的发病原因有很多，主要分为两种。除了老年性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症这类原发性骨质疏松外，年轻人患骨质疏松的主要原因包括内分泌异常、营养缺乏、先天遗传、药物或疾病，以及缺乏运动造成的废用性骨质疏松。”

　　骨密度检查是早期诊断骨质疏松的重要指标，而我国公众的骨密度检测率明显不足。相关调查数据显示，我国50岁以上的人群中，检测比率仅为3.7%。

　　如何早期发现骨质疏松？女性从40岁开始就要定期筛查骨密度，男性则是从50岁开始。女性40岁做一次检查，如果没什么问题，可三年做一次筛查，但如果女性到了绝经期或者有子宫肌瘤，有吃甲亢药、抗抑郁药、安眠药等情况，则要密切追踪。”

　　做好三级预防很重要

　　骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，且治疗收效很慢，一旦骨折还可能危及生命。因此，要特别强调三级预防。一级预防应从儿童、青少年做起，注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，应重点随访、早期防治。二级预防应从中年开始。尤其是妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，同时坚持长期预防性补钙。三级预防，是指已经患上退行性骨质疏松症的患者，需要积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施。

　　治疗骨质疏松症关键在前期预防，保持适当的运动和足够的营养能有效提高骨矿含量，达到预防、临床治疗的目的。适当摄入钙剂、维生素D、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮可有效降低骨质流失，而氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素则能促进成骨，提高骨密度。值得注意的是，上述治疗一定要在医生的科学指导下进行。

　　学学这些骨质疏松知识

　　●胖人更容易骨质疏松？

　　胖人要看肌肉量，结实的胖人肌肉占比高，骨质疏松的风险相对小一些。如果脂肪占比高特别是内脏脂肪高，骨质疏松的风险就会高很多。

　　●腿脚抽筋代表缺钙严重？

　　很多人认为腿脚抽筋是缺钙的表现。实际上腿脚抽筋的原因有很多，有痉挛的因素，也有缺钙的因素；有可能是肌少症，还有可能是骨质疏松。建议腿脚抽筋者及时就医、对症治疗。

　　●该补有机钙还是无机钙？

　　钙分为有机钙和无机钙，有机钙就是直接从食物里面摄取的钙，像海产品里面含有的钙就是有机钙，它的优点是人体容易吸收，不会产生便秘，缺点是含量低，重金属含量高。如果不能从食物中获取到足够的钙，特别是已经有骨质疏松的患者，一定要遵医嘱补充无机钙。