对多数患者而言，高血压通常无自觉症状，所以根本不知道自己血压升高，体检测血压时才能发现。甚至有些患者是在累及心、脑、肾的并发症时，才知道血压的升高，一旦发生并发症，重则危及生命，轻则影响生活质量。

　　春季篇：春季温暖舒适，气候宜人，是降压的黄金季节。多选择室外活动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。

　　夏季篇：夏季高热潮湿，人易出汗，血管也易扩张，当然，血压也容易降低，有时夏冬之差可达20～30 毫米汞柱。因此，要注意按医生的要求进行用药调整，不可胡乱吃药。另外，多吃蔬菜水果，气温高时尽量减少外出。

　　秋季篇：秋季天高气爽，最为宜人，血压优于冬夏；此时，要多多关注生活方式的改善。健康的生活方式是治疗高血压的基础，应当适当运动、合理饮食、戒烟限酒、心理平衡，形成良好的生活习惯。

　　冬季篇：冬季寒冷干燥，皮肤、内脏小血管极易收缩，血压容易升高。冬季血压明显高于炎热的夏季，其中收缩压变化最为明显，平均相差为8-10 毫米汞柱。因此，冬季是心血管事件的高发季节，应密切监测血压，遵医嘱适当调整药物的剂量，预防心血管事件的发生。