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深圳市盐田区人民政府

明明饮食很清淡，为什么还发胖？这些“隐形刺客”藏不住了

来源：盐田区卫生健康局发布时间：2026-10-22

　　很多朋友日常谨记清淡饮食，烹饪时也可以少放盐、油和糖，可拿到体检报告时却发现，部分指标仍不尽如人意。

　　其实，真正的“隐患”，往往是藏在各类食物中的隐形盐、隐形油和隐形糖。

　　想轻松识破这些“伪装高手”？健康吃法往下看：

资料来源：健康中国、健康广东微信公众号



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