盐田区妇联特邀专业心理咨询师家庭教育指导师开展“Q&A”微课堂。

　　一起来看心灵关爱专题：同理心是同情心吗？

　　我们和什么样的人相处起来最舒服呢？当然是关心体贴、细致入微，又总能非常巧妙地照顾到他人情绪的人。而这样的人都有着一项重要的能力，那就是同理心。

　　同理心不同于同情。

　　一、同情心是试图从自己的角度和判断来理解他人的处境。当我们表达同情时，我们试图从自己的角度和判断来理解他人的处境。我们听到他们的痛苦，我们为他们感到难过。我们可能会试着说一些让他们感觉更好的话，比如“往好的方面看”或“事情会好起来的”。

　　二、同理心是换位思考，试着从对方的角度去想象他们的处境。当我们表达同理心时，我们会换位思考，试着从他们的角度去想象他们的处境。从内心深处与他们产生共鸣。我们可能会说:“哇，我不知道现在该说什么，但我感谢你和我分享这些。你并不孤单。”

　　我们可以总结为：同情是“我为你感到难过”；

　　而同理心是“我能感受到你的感受，与你在一起。”

　　三、 同理心还有助于我们做出适当的回应，增强和他人之间的情感联系,减少误解和冲突的发生。在人际交往中，同理心不仅可以帮助我们更好地了解他人的感受和需求，还有助于我们做出适当的回应，从而增强我们和他人之间的情感联系。除此之外，拥有足够的同理心能让我们更好地理解他人的立场，从而减少误解和冲突的发生。