瑜伽是一种有利身心的养生运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心，达到健康的目的。

　　9月25日晚上，梅沙街道滨海社区党群服务中心活动室响起了舒缓的轻音乐，每周定期的瑜伽课程又开始了，近20位辖区单位女职工在瑜伽老师的带领下，舒展腰身，呼吸、调息、冥想，享受轻松宁静的瑜伽世界。

　　长期的工作压力会造成人体的亚健康，腰椎颈椎问题是企业职工常见的健康问题。课堂上，瑜伽老师有针对性地指导大家开展瑜伽脊柱、腿和肩颈等理疗，让大家运用瑜伽的动作去放松自身紧张的身体，从根本上，通过自我练习与控制来改善身心健康。课程深受大家的欢迎，企业职工表示回去要邀请自己的同事加入课程，开启“瑜悦”身心之旅。

　　据悉，这是滨海社区党委整合民生微实事项目资源开展的系列瑜伽课程，旨在丰富社区居民和企业职工的业余生活，倡导科学健康的生活方式，树立大众健身的意识。为照顾上班的企业职工，社区以需求为导向，特意在延时服务时间开展了晚间课程。