为树立正确的健康生活理念，养成健康的饮食习惯。11月14日下午由沙头角街道计生科与田心社区诚邀深圳市海德健康咨询有限公司王一娟老师前来为大家讲“营养与健康”知识讲座。

　　讲座中， 王老师指出要合理饮食、健康生活。每天摄入的食物要多样，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

　　此次讲座的王老师从不同角度向居民讲述了膳食营养对人体健康的重要性，不仅丰富了居民对健康养生方面的知识，同时又增强了他们的日常保健意识，深受居民的好评。

　　（田心社区 李朝敏）